სასწავლო საგნის დასახელება
|
სპორტი
IXკლ. ფეხბურთი.
|
სასწავლო საგნის სტატუსი
|
ეროვნული სასწავლო გეგმით გათვალისწინებული სავალდებულო
საგანი
|
სასწავლო კურსის ხანგრძლივობა
|
15.09.2015.-15.06.2016.
|
საგნის მასწავლებელი
|
ინგა ლაზარაშვილი
|
სასწავლო კურსის მიზანი
|
მოსწავლეთა ჯანმრთელობის განმტკიცება და ფიზიკური
განვითარება.სპორტული ტექნიკისა და ტაქტიკის სრულყოფისათვის საჭირო ფიზიკური თვისებებისა
და შესაძლებლობების განვითარება. სპორტული ტექნიკური ილეთების დაუფლება.სპორტის ამორჩეულ
სახეობაში მოძრაობებისა და მოქმედებების ტექნიკის შესწავლა და სრულყოფის აუცილებელ
დონემდე მიყვანა.
|
სასწავლო კურსის შესწავლის წინა პირობები
|
ჯანსაღი ცხოვრების
წესის დაცვა, ტექნიკური და ტაქტიკური მომზადება.
|
სასწავლო.კურს.შინაარსი
|
იხ. დანართი 1.
|
სავალდებულო ლიტერატურა
|
1.გზამკვლევების კრებული სპორტის სახეობაში ზოგადსაგანმანათლებლო
დაწესებულებისათვის.
2.ეროვნული სასწავლო გეგმა ზოგადსაგანმანათლებლო სკოლებისათვის.
|
სწავლების მეთოდები
|
მოსწ. პიროვნულ და ფასეულობათა ჩამოყალიბება.ტაქტიკური
მომზადება,ინტელექტუალური-ფსიქოლოგიური მომზადება.
|
მოსწავლეთა ორგანიზების ფორმები
|
წყვილებში, ინდივიდუალური და ჯგუფური.
|
სწავლის შედეგები
|
მოსწავლის ჯანმრთელობის განმტკიცება და ფიზიკური განვითარება,
სპორტული ტექნიკისა და ტაქტიკის განვითარება.
|
შეფასების კრიტერიუმები
|
განმავითარებელი შეფასება:
შეფასდება საკლასო და საშინაო სამუშაო.
შეფასების ფორმა:
თვით/ურთიერთ შეფასების რუბრიკა, კითხვა.
სიტყვიერი (ზეპირი/ წერილობითი) კომენტარი.
უნარის განვითარების ეტაპების გამომხატველი დონეები:
ა. ფლობს სრულყოფილად.
ბ.ფლობს უმეტესწილად.
გ.ფლობს ნაწილობრივ.
დ.ვერ ფლობს.
|
N
|
გაკვეთილის თემა
|
სთ
|
მიმართუ
ლება
|
შდეგი/მიზანი
|
რესურსი
|
დრო
|
1
|
ბურთის გადაადგილების ტექნიკა
|
5
|
ილეთი
|
ბურთის დაბალი გადაცემები
წყვილებში,წინასწარი გაჩერებით
|
ბურთი
|
|
2
|
თავდასხმის ტაქტიკა
|
6
|
ილეთი
|
ბურთის ტარება ზიგზაგისებურად ნელ ტემპში და აჩქარებით
|
ბურთი
|
|
3
|
ბურთის გადაადგილების ტექნიკა
|
6
|
ილეთი
|
ბურთის ტარება მოედნის განსაზღვრულ მონაკვეთზე, მოძრაობისმიმართულების
ცვლით.
|
ბურთი
|
|
4
|
თავდასხმის ტაქტიკა
|
6
|
ილეთი
|
ფეხებშიბურთის დროული და ზუსტი გადაცემა ორი/სამი
პარტნიორის მიმართ
|
ბურთი
|
|
5
|
დაცვის ტაქტიკა
|
6
|
ილეთი
|
მიჩენილი მოწინააღმდეგე მოთამაშის კონტროლი.მოწინააღმდეგის
ჩაკეტვა
|
სხეული
|
N
|
გაკვეთილის თემა
|
სთ
|
მიმართუ
ლება
|
შდეგი/მიზანი
|
რესურსი
|
დრო
|
1
|
ტაქტიკური მომზადება
|
5
|
ილეთი
|
ბურთის ტარება წრეზე,შუალედური აჩქარებით და რვიანისებურად
|
ბურთი
|
18.01.2016
|
2
|
ტაქტიკური მომზადება
|
5
|
ილეთი
|
ბირთის აუტიდან და კუთხურიდან შემოგდება
|
ბურთი
|
|
3
|
ტექნიკური მომზადება
|
4
|
ილეთი
|
ბურთის თავით დარტყმა,წახტომში, ადგილიდან,გამორბენიდან
მფრენარე ბურტის დარტყმა შუა ნაწილით
|
ბურთი
|
|
4
|
ტექნიკური მომზადება
|
4
|
ილეთი
|
დარტყმა შუბლის შუა ნაწილით ნახტომის გარეშე ადგილიდან
და გამორბენიდან კარებში, პარტნიორის მიმართულებით
|
ბურთი
|
|
5
|
ბურთის ტარება
|
6
|
ილეთი
|
ბურთის ტარება ტერფით სიჩქარის ცვლით, მოძრავ პარტნიორებს
შორის.
|
ბურთი
|
|
6
|
მეკარის ტაქტიკა
|
2
|
ილეთი
|
საწყისი პოზიციის შრჩევა კარში დარტყმაკუთხური.ბურთის
თამაშში შყვანა.ხელით დაჭ.შე
|
ბურთი
|
|
7
|
ტექნიკური და ტაქტიკური ილეთების თამაშში გამოყენება
|
18
|
ილეთი
|
გადანაწილდებიან თავიანთ პოზიციებზე და წლის განმავლობაში
ნასწავლ ილეთებს თამაშში დახვეწავენრაც მოგების შედეგზე გაიყვანს გუნდს
|
ბურთი
|
saswavlo
sagnis dasaxeleba
|
sporti (
Xkl)
|
saswavlo
sagnis ststusi
|
erovnuli
saswavlo gegmiT gaTvaliswinebuli savaldebulo sagani
|
saswavlo
kursis xangrZlivoba
|
72
saaTi
|
sagnis
maswavlebeli
|
inga
lazaraSvili
|
saswavlo
kursis mizani
|
moswavleTa
janmrTrlobis ganmtkiceba da fizikuri ganviTareba.sportuli teqnikisada
taqtikis srulyofisaTvis saWiro Tvisebebisa daSesaZleblobebis ganviTareba.
|
saswavlo
kursis Seswavlis wina pirobebi
|
sportuli
wvrTnis safuZvlebi. fizikuri aRzrda higiena.fizikuri ganviTarebis asakobrivi
Taviseburebani.TviTkontrolisa da usafrTxoebis dacva.sportis amorCeul
saxeobaSi moZraobebisa da moqmedebebis teqnilis Seswavla.
|
saswavlo
kursis Sinaarsi
|
ix.
danarTi 1.
|
savaldebulo
literatura
|
1)gzamkvlevis
krebuli sportis sazeobaSi zogadsaganmanaTleblo dawesebulebisaTvis
2)erovnuli
saswavlo gegma sogadsaswavlo skolebisaTvis
|
damatebiTi
literature da sxva saswavlo masala
|
||
swavlebis
meTodebi
|
mosw.pirovnul
da socialur faseulebaTa Camoyalibeba: valdebulebis grZnoba, Seupovroba,
piradi pasuxismgebloba, gunduri muSaobis unary, sportuli wesebis pativiscema.
Sejibrebebis mimarT pasuxismgebloba.
|
|
moswavleTa
organizebis formebi
|
wyvilebSi,
individualuri da jgufuri.
|
|
swavlis
Sedegebi
|
moswavleTa
janmrTrlobis ganmtkiceba da fizikuri ganviTareba.sportuli teqnikisada taqtikis
srulyofisaTvis saWiro Tvisebebisa daSesaZleblobebis ganviTareba.
|
|
Sefasebis
kriteriumebi
|
|
#
|
gakveTilis
Tema
|
sT
|
mimarTu-leba
|
Sedegi/mizani
|
resursi
|
dro
|
1
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
Cawodeba
|
burTi
|
20:09
|
2
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
Cawodeba
|
burTi
|
21:09
|
3
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
qveda
pirdapiri Cawodeba
|
burTi
|
27:09
|
4
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
qveda
pirdapiri Cawodeba
|
burTi
|
28:09
|
5
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
qveda
pirdapiri Cawodeba
|
burTi
|
4:10
|
6
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
qveda
gverdiTi Cawodeba
|
burTi
|
5:10
|
7
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
qveda
gverdiTi Cawodeba
|
burTi
|
11:10
|
8
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
qveda
gverdiTi Cawodeba
|
burTi
|
12:10
|
9
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
pirdapiri Cawodeba
|
burTi
|
18:10
|
10
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
pirdapiri Cawodeba
|
burTi
|
19:10
|
11
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
pirdapiri Cawodeba
|
burTi
|
25:10
|
12
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
gverdiTi Cawodeba
|
burTi
|
26:10
|
13
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
gverdiTi Cawodeba
|
burTi
|
1:11
|
14
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
gverdiTi Cawodeba
|
burTi
|
2:11
|
15
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
pir Caw.naxtomSi
|
burTi
|
8:11
|
16
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
pir Caw.naxtomSi
|
burTi
|
9:11
|
17
|
burTis
flobis teqnika
|
1
|
ileTi
|
zeda
pir Caw.naxtomSi
|
burTi
|
15:11
|
18
|
gadacema
|
1
|
ileTi
|
burTis
tyorcna badis zemodan TavdasxmiTi dartymis Sesasruleblad
|
burTi
|
16:11
|
|||
19
|
gadacema
|
1
|
ileTi
|
burTis
tyorcna badis zemodan TavdasxmiTi dartymis Sesasruleblad
|
burTi
|
22:11
|
|||
20
|
gadacema
|
1
|
ileTi
|
burTis
tyorcna badis zemodan TavdasxmiTi dartymis Sesasruleblad
|
burTi
|
29:11
|
|||
21
|
burTis
gadacema
|
1
|
ileTi
|
gadacemis
win mzadyofnis dgoma
|
burTi
|
30:11
|
|||
22
|
burTis
gadacema
|
1
|
ileTi
|
gadacemis
win mzadyofnis dgoma
|
burTi
|
6:12
|
|||
23
|
burTis
gadacema
|
1
|
ileTi
|
gadacemis
win mzadyofnis dgoma
|
burTi
|
7:12
|
|||
24
|
burTis
gadacema
|
1
|
ileTi
|
gadacemis
win mzadyofnis dgoma
|
burTi
|
13:12
|
|||
25
|
burTis
gadacema
|
1
|
ileTi
|
gadacema
ori xeliT ze.
|
burTi
|
14:12
|
|||
26
|
burTis
gadacema
|
1
|
ileTi
|
gadacema
cali xeliT z
|
burTi
|
20:12
|
|||
27
|
burTis
gadacema
|
1
|
ileTi
|
gadacema
cali xeliT z
|
burTi
|
21:12
|
|||
1
|
TavdasxmiTi
dartyma
|
1
|
ileTi
|
cali xeliT burTis Cawodeba
|
burTi
|
24:01
|
|||
2
|
TavdasxmiTi
dartyma
|
1
|
ileTi
|
cali xeliT burTis Cawodeba
|
burTi
|
25:01
|
|||
3
|
TavdasxmiTi
dartyma
|
1
|
ileTi
|
cali xeliT burTis Cawodeba
|
burTi
|
31:01
|
|||
4
|
pirdap.
Tavdasx dartyma
|
1
|
ileTi
|
garbrni
da naxtomiT burTis xelis moqneviT gadagdeba
|
burTi
|
1:02
|
|||
5
|
pirdap.
Tavdasx dartyma
|
1
|
ileTi
|
garbrni
da naxtomiT burTis xelis moqneviT gadagdeba
|
burTi
|
7:02
|
|||
6
|
pirdap.
Tavdasx dartyma
|
1
|
ileTi
|
garbrni
da naxtomiT burTis xelis moqneviT gadagdeba
|
burTi
|
8:02
|
|||
7
|
pirdap.
Tavdasx dartyma
|
1
|
ileTi
|
garbrni
da naxtomiT burTis xelis moqneviT gadagdeba
|
burTi
|
14:02
|
|||
8
|
gverdiTi
TavdasxmiTidartyma
|
1
|
ileTi
|
moTamaSis
gverduli dogma badesTan
|
burTi
|
15:02
|
|||
9
|
gverdiTi
TavdasxmiTidartyma
|
1
|
ileTi
|
moTamaSis
gverduli dogma badesTan
|
burTi
|
21:02
|
|||
10
|
gverdiTi
TavdasxmiTidartyma
|
1
|
ileTi
|
moTamaSis
gverduli dogma badesTan
|
burTi
|
22:02
|
|||
11
|
burTis
miReba
|
1
|
ileTi
|
ori
xeliT zemodan
|
burTi
|
28:02
|
|||
12
|
burTis
miReba
|
1
|
ileTi
|
ori
xeliT qvemodan
|
burTi
|
29:02
|
|||
13
|
burTis
miReba
|
1
|
ileTi
|
cali
xeliT qvemodan
|
burTi
|
6:03
|
|||
14
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miRema ori xeliT zemodan
|
burTi
|
7:03
|
|||||
15
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miRema ori xeliT zemodan
|
burTi
|
13:03
|
|||||
16
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miRema ori xeliT zemodan
|
burTi
|
14:03
|
|||||
17
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miReba ori xeliT qvemodan
|
burTi
|
20:03
|
|||||
18
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miReba ori xeliT qvemodan
|
burTi
|
21:03
|
|||||
19
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miReba ori xeliT qvemodan
|
burTi
|
27:03
|
|||||
20
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miReba cali xeliT qvemodan
|
burTi
|
28:03
|
|||||
21
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miReba cali xeliT qvemodan
|
burTi
|
3:04
|
|||||
22
|
dacvaSi
TamaSis teqnika
|
1
|
ileTi
|
burTis
miReba cali xeliT qvemodan
|
burTi
|
4:04
|
|||||
23
|
blokireba
|
1
|
ileTi
|
1,2 an
3moT burTs gzas uRobavs
|
burTi
|
10:04
|
|||||
24
|
blokireba
|
1
|
ileTi
|
1,2 an
3moT burTs gzas uRobavs
|
burTi
|
11:04
|
|||||
25
|
blokireba
|
1
|
ileTi
|
1,2 an
3moT burTs gzas uRobavs
|
burTi
|
17:04
|
|||||
26
|
blokireba
|
1
|
ileTi
|
1,2 an
3moT burTs gzas uRobavs
|
burTi
|
18:04
|
|||||
27
|
blokireba
|
1
|
ileTi
|
1,2 an
3moT dgas badesT
|
burTi
|
24:04
|
|||||
28
|
TamaSis
Sejameba
|
1
|
ileTi
|
ganvlili
ileT. Sejam.
|
burTi
|
25:04
|
|||||
29
|
TamaSis
Sejameba
|
1
|
ileTi
|
ganvlili
ileT. Sejam.
|
burTi
|
1:05
|
|||||
30
|
TamaSis
Sejameba
|
1
|
ileTi
|
ganvlili
ileT. Sejam.
|
burTi
|
2:05
|
|||||
31
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
8:05
|
|||||
32
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
9:05
|
|||||
33
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
15:05
|
|||||
34
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
16:05
|
|||||
35
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
22:05
|
|||||
36
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
23:05
|
|||||
37
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
29:05
|
|||||
38
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
30:05
|
|||||
39
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
5:06
|
|||||
40
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
6:06
|
|||||
41
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
12:06
|
|||||
42
|
ormxrivi
TamaSi
|
1
|
ileTi
|
ormxrivi
TamaSi
|
burTi
|
13:06
|
|||||
|
(saswavlo
sagnis dasaxeleba
|
F ფიზიკური
აღზრდა. (Vkl)
|
|
saswavlo
sagnis statusi
|
erovnuli
saswavlo gegmiT gaTvaliswinebuli savaldebulo sagani
|
|
saswavlo
kursis xangrZlivoba
|
72sT.
|
|
sagnis
maswavlebeli
|
inga
lazaraSvili
|
|
saswavlo kursis mizani
|
xovrebis
wesis dacva: fizikuri ganaTleba da sporti, aqtiuri Sroma da dasveneba,
racionaluri kveba, piradi da sazogadoebrivi higiena, mavne Cvevebze uaris
Tqma. adamianebTan urTierToba.
|
|
saswavlo
kursis Seswavlis winapiroba
|
zogadi
fizikuri ganviTareba da moZraobiTi unar-Cvevebis Seswavla.
|
|
saspavlo
kursis Sinaarsi
|
ix.
danarTi 1
|
|
savaldebulo
literatura
|
1.ფიზიკური აღზრდა I-VI. კლასებისათვის.ზოგადსაგანმანათლებლო
დაწესებულებისათვის.
2.erovnuli
saswavlo gegma zogadsaganaTleblo skolebisaTvis
|
|
damatebiTi
literature da sxva saswavlo masala
|
|
|
swavlebis
meTodebi
|
teqnikuri
momzadeba da taqtikuri momzadeba
|
|
moswavleTa
organizebis formebi
|
wyvilebSi,
individualuri da jgufuri
|
|
swavlis
Sedegebi
|
daeuflnen
teqnikur ileTebsa da taqtikur momzadebas.
|
|
Sefasebis
kriteriumebi
|
ganmaviTarebeli
Sefaseba:
Sefaseba
saklaso da saSinao smuSao.
Sefasebis
forma:
TviT/urTierT
Sefasebis rubrika.
kiTxvari
sityvieri
(zepiri/werilobiTi) komentari
unaris
ganviTarebis etapebis gamomxatveli doneebi
a)flobs
srulyofilad. b)flobs umeteswilad.
g)flobs
nawilobliv. d)ver flobs.
|
|
#
|
gakveTilis
Tema
|
sT
|
mimarTu-leba
|
Sedegi/mizani
|
resursi
|
dro
|
||||
|
1
|
ს.მ. ძირითადი დგომები.
|
1
|
მეთოდური მითითება.შესუნთქვა
განმკლავსა და ზემკლავის მდგომარეობაში.
|
მარჯვენის განფეხი, დოინჯი,. განმკლავი ,ზენები.ცერებზე
აწევით ზემკლავი.გარერკალებით ქვემკლავი ს.მ -ში დაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
2
|
ს.მ. ძირითადი დგომები.
|
1
|
მეთოდური მითითება.შესუნთქვა
განმკლავსა და ზემკლავის მდგომარეობაში.
|
მარჯვენის განფეხი, დოინჯი,. განმკლავი ,ზენები.ცერებზე
აწევით ზემკლავი.გარერკალებით ქვემკლავი ს.მ -ში დაბრუნება.
|
sxeuliT
|
|
||||
|
3
|
ს.მ. ძირითადი დგომები.
|
1
|
მეთოდური მითითება.შესუნთქვა
განმკლავსა და ზემკლავის მდგომარეობაში.
|
მარჯვენის განფეხი, დოინჯი,. განმკლავი ,ზენები.ცერებზე
აწევით ზემკლავი.გარერკალებით ქვემკლავი ს.მ -ში დაბრუნება.
|
sxeuliT
|
|
||||
|
4
|
ს.მ. ძირითადი დგომები.
|
1
|
მეთოდური მითითება.შესუნთქვა
განმკლავსა და ზემკლავის მდგომარეობაში.
|
მარჯვენის განფეხი, დოინჯი,. განმკლავი ,ზენები.ცერებზე
აწევით ზემკლავი.გარერკალებით ქვემკლავი ს.მ -ში დაბრუნება.
|
sxeuliT
|
|
||||
|
5
|
ს.მ. ძირითადი დგომები.
|
1
|
მეთოდური მითითება.შესუნთქვა
განმკლავსა და ზემკლავის მდგომარეობაში.
|
მარჯვენის განფეხი, დოინჯი,. განმკლავი ,ზენები.ცერებზე
აწევით ზემკლავი.გარერკალებით ქვემკლავი ს.მ -ში დაბრუნება.
|
sxeuliT
|
|
||||
|
6
|
ს.მ. ძირითადი დგომები.
|
1
|
მეთოდური მითითება.შესუნთქვა
განმკლავსა და ზემკლავის მდგომარეობაში.
|
მარჯვენის განფეხი, დოინჯი,. განმკლავი ,ზენები.ცერებზე
აწევით ზემკლავი.გარერკალებით ქვემკლავი ს.მ -ში დაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
7
|
ს.მ-განმკლავი, თითები მომუჭული.
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი, ხელების მოხრა
და გამართვა დაძაბულად.
|
ღუნმკლავი,ზემკლავი, ღუნგანმკლავი განმკლავი
|
sxeuli
|
|
||||
|
8
|
ს.მ-განმკლავი, თითები მომუჭული.
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი, ხელების მოხრა
და გამართვა დაძაბულად.
|
ღუნმკლავი,ზემკლავი, ღუნგანმკლავი განმკლავი
|
sxeuli
|
|
||||
|
9
|
ს.მ-განმკლავი, თითები მომუჭული.
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი, ხელების მოხრა
და გამართვა დაძაბულად.
|
ღუნმკლავი,ზემკლავი, ღუნგანმკლავი განმკლავი
|
sxeuli
|
|
||||
|
10
|
ს.მ-განმკლავი, თითები მომუჭული.
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი, ხელების მოხრა
და გამართვა დაძაბულად.
|
ღუნმკლავი,ზემკლავი, ღუნგანმკლავი განმკლავი
|
sxeuli
|
|
||||
|
11
|
ს.მ-განმკლავი, თითები მომუჭული.
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი, ხელების მოხრა
და გამართვა დაძაბულად.
|
ღუნმკლავი,ზემკლავი, ღუნგანმკლავი განმკლავი
|
სხეული
|
|
||||
|
12
|
ს.მ-განმკლავი, თითები მომუჭული.
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი, ხელების მოხრა
და გამართვა დაძაბულად.
|
ღუნმკლავი,ზემკლავი, ღუნგანმკლავი განმკლავი
|
sxeuli
|
|
||||
|
13
|
ს.მ.ფეხშლითი დგომი,დოინჯი.
|
1
|
მეთოდური მითითება.ამოსუნთქვა განმკლავსა და გარეზემკლავის მდგომარეობაში.შესუნთქვა
ზემართის და საწყის მდგომარეობაში
|
წინზნექი განმკლავი.ზემართი ზემკლავი,უკუზნექი გარეზემკლავი,ს.მ-.
შიდაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
14
|
ს.მ.ფეხშლითი დგომი,დოინჯი.
|
1
|
მეთოდური მითითება.ამოსუნთქვა განმკლავსა და გარეზემკლავის მდგომარეობაში.შესუნთქვა
ზემართის და საწყის მდგომარეობაში
|
წინზნექი განმკლავი.ზემართი ზემკლავი,უკუზნექი გარეზემკლავი,ს.მ-.
შიდაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
15
|
ს.მ.ფეხშლითი დგომი,დოინჯი.
|
1
|
მეთოდური მითითება.ამოსუნთქვა განმკლავსა და გარეზემკლავის მდგომარეობაში.შესუნთქვა
ზემართის და საწყის მდგომარეობაში
|
წინზნექი განმკლავი.ზემართი ზემკლავი,უკუზნექი გარეზემკლავი,ს.მ-.
შიდაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
16
|
ს.მ.ფეხშლითი დგომი,დოინჯი.
|
1
|
მეთოდური მითითება.ამოსუნთქვა განმკლავსა და გარეზემკლავის მდგომარეობაში.შესუნთქვა
ზემართის და საწყის მდგომარეობაში
|
წინზნექი განმკლავი.ზემართი ზემკლავი,უკუზნექი გარეზემკლავი,ს.მ-.
შიდაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
17
|
ს.მ.ფეხშლითი დგომი,დოინჯი.
|
1
|
მეთოდური მითითება.ამოსუნთქვა განმკლავსა და გარეზემკლავის მდგომარეობაში.შესუნთქვა
ზემართის და საწყის მდგომარეობაში
|
წინზნექი განმკლავი.ზემართი ზემკლავი,უკუზნექი გარეზემკლავი,ს.მ-.
შიდაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
18
|
ს.მ.ფეხშლითი დგომი,დოინჯი.
|
1
|
მეთოდური მითითება.ამოსუნთქვა განმკლავსა და გარეზემკლავის მდგომარეობაში.შესუნთქვა
ზემართის და საწყის მდგომარეობაში
|
წინზნექი განმკლავი.ზემართი ზემკლავი,უკუზნექი გარეზემკლავი,ს.მ-.
შიდაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
19
|
ს.მ.ფეხშლითი დგომი,დოინჯი.
|
1
|
მეთოდური მითითება.ამოსუნთქვა განმკლავსა და გარეზემკლავის მდგომარეობაში.შესუნთქვა
ზემართის და საწყის მდგომარეობაში
|
წინზნექი განმკლავი.ზემართი ზემკლავი,უკუზნექი გარეზემკლავი,ს.მ-.
შიდაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
20
|
ვარჯიში.ს.მ- დოინჯი
|
1
|
მეთ.მით. ამოსუნთქვა ვარდნის მდგომარეობაში,ჩასუნთქვა
საწყის მდგ.
|
ვარდნა მარჯვნივ,განმკლავი ს.მ-ში დაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
21
|
ვარჯიში.ს.მ- დოინჯი
|
1
|
მეთ.მით. ამოსუნთქვა ვარდნის მდგომარეობაში,ჩასუნთქვა
საწყის მდგ.
|
ვარდნა მარჯვნივ,განმკლავი ს.მ-ში დაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
22
|
ვარჯიში.ს.მ- დოინჯი
|
1
|
მეთ.მით. ამოსუნთქვა ვარდნის მდგომარეობაში,ჩასუნთქვა
საწყის მდგ.
|
ვარდნა მარჯვნივ,განმკლავი ს.მ-ში დაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
23
|
ვარჯიში.ს.მ- დოინჯი
|
1
|
მეთ.მით. ამოსუნთქვა ვარდნის მდგომარეობაში,ჩასუნთქვა
საწყის მდგ.
|
ვარდნა მარჯვნივ,განმკლავი ს.მ-ში დაბრუნება.
|
sxeuli
|
|
||||
|
24
|
ვარჯიში.ს.მ- დოინჯი
|
1
|
მეთ.მით. ამოსუნთქვა ვარდნის მდგომარეობაში,ჩასუნთქვა
საწყის მდგ.
|
ვარდნა მარჯვნივ,განმკლავი ს.მ-ში დაბრუნება.
|
burTi
|
|
||||
|
25
|
ვარჯიში.ს.მ- დოინჯი
|
1
|
მეთ.მით. ამოსუნთქვა ვარდნის მდგომარეობაში,ჩასუნთქვა
საწყის მდგ.
|
ვარდნა მარცხნივ,განმკლავი ს.მ-ში დაბრუნება.
|
burTi
|
|
||||
|
26
|
ვარჯიში.ს.მ- დოინჯი
|
1
|
მეთ.მით. ამოსუნთქვა ვარდნის მდგომარეობაში,ჩასუნთქვა
საწყის მდგ.
|
ვარდნა მარცხნივ,განმკლავი ს.მ-ში დაბრუნება.
|
burTi
|
|
||||
|
27
|
ვარჯიში.ს.მ- დოინჯი
|
1
|
მეთ.მით. ამოსუნთქვა ვარდნის მდგომარეობაში,ჩასუნთქვა
საწყის მდგ.
|
ვარდნა მარცხნივ,განმკლავი ს.მ-ში დაბრუნება.
|
burTi
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
|
|
|
|
|
|
|
||||
|
1
|
ვარჯიში.ს.მ-ში ფეხშლით დგომი, გარეწინმკლავი
|
1
|
მეთოდური მითითება.ჩასუნთქბა ფეხის აქნევისას, ამოსუნთქვას.მ-ში დაბრუნებისას.ფეხი
არ მოიხაროს გარეწინმკლავის მდგომარეობა ჩენარჩუნდეს.
|
მარჯვენის აქნევა მარცხნივ, ,ხელისგულთან.
ს.მ-ში დაბრუნება
მარცხენის აქნევა მარჯვნივ,
ს.მ_ში დაბრუნება
|
სხეული
|
20:01
|
||||
|
2
|
ვარჯიში.ს.მ-ში ფეხშლით დგომი, გარეწინმკლავი
|
1
|
მეთოდური მითითება.ჩასუნთქბა ფეხის აქნევისას, ამოსუნთქვას.მ-ში დაბრუნებისას.ფეხი
არ მოიხაროს გარეწინმკლავის მდგომარეობა ჩენარჩუნდეს.
|
მარჯვენის აქნევა მარცხნივ, ,ხელისგულთან.
ს.მ-ში დაბრუნება
მარცხენის აქნევა მარჯვნივ,
ს.მ_ში დაბრუნება
|
სხეული
|
25:01
|
||||
|
3
|
ვარჯიში.ს.მ-ში ფეხშლით დგომი, გარეწინმკლავი
|
1
|
მეთოდური მითითება.ჩასუნთქბა ფეხის აქნევისას, ამოსუნთქვას.მ-ში დაბრუნებისას.ფეხი
არ მოიხაროს გარეწინმკლავის მდგომარეობა ჩენარჩუნდეს.
|
მარჯვენის აქნევა მარცხნივ, ,ხელისგულთან.
ს.მ-ში დაბრუნება
მარცხენის აქნევა მარჯვნივ,
ს.მ_ში დაბრუნება
|
სხეული
|
27:01
|
||||
|
4
|
ვარჯიში.ს.მ-ში ფეხშლით დგომი, გარეწინმკლავი
|
1
|
მეთოდური მითითება.ჩასუნთქბა ფეხის აქნევისას, ამოსუნთქვას.მ-ში დაბრუნებისას.ფეხი
არ მოიხაროს გარეწინმკლავის მდგომარეობა ჩენარჩუნდეს.
|
მარჯვენის აქნევა მარცხნივ, ,ხელისგულთან.
ს.მ-ში დაბრუნება
მარცხენის აქნევა მარჯვნივ,
ს.მ_ში დაბრუნება
|
სხეული
|
1:02
|
||||
|
5
|
ვარჯიში.ს.მ-ში ძირითადი დგომი,
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.
|
ბუქნბჯენი,ადგომი წინზნექი.ბუქნბჯენი, ადგომი ს,მ-ში
|
სხეული
|
3:02
|
||||
|
6
|
ვარჯიში.ს.მ-ში ძირითადი დგომი,
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი
|
ბუქნბჯენი,ადგომი წინზნექი.ბუქნბჯენი, ადგომი ს,მ-ში
|
სხეული
|
8:02
|
||||
|
7
|
ვარჯიში.ს.მ-ში ძირითადი დგომი,
|
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.
|
ბუქნბჯენი,ადგომი წინზნექი.ბუქნბჯენი, ადგომი ს,მ-ში
|
სხეული
|
10:02
|
||||
|
8
|
ვარჯიში.ს.მ-ში ძირითადი დგომი,
|
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.
|
ბუქნბჯენი,ადგომი წინზნექი.ბუქნბჯენი, ადგომი ს,მ-ში
|
სხეული
|
15:02
|
||||
|
9
|
ვარჯიშის.მ -დოინჯი
|
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.წახტომი სრულდება ცერებზე.
|
წახტომი ფეხშლით დგომი,განმკლავი.
წახტომი ფეხები ერთად ზემკლავი.
|
სხეული
|
17:02
|
||||
|
10
|
ვარჯიშის.მ -დოინჯი
|
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.წახტომი სრულდება ცერებზე.
|
წახტომი ფეხშლით დგომი,განმკლავი.
წახტომი ფეხები ერთად ზემკლავი.
|
სხეული
|
22:02
|
||||
|
11
|
ვარჯიშის.მ -დოინჯი
|
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.წახტომი სრულდება ცერებზე.
|
წახტომი ფეხშლით დგომი,განმკლავი.
წახტომი ფეხები ერთად ზემკლავი.
|
სხეული
|
24:02
|
||||
|
|
დოინჯი
|
|
მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.წახტომი სრულდება ცერებზე.
|
წახტომი ფეხშლით დგომი,განმკლავი.
წახტომი ფეხები ერთად ზემკლავი.
|
სხეული
|
|
||||
|
12
|
დოინჯი
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.წახტომი სრულდება ცერებზე.
|
წახტომით ფეხშლით დგომი, განმკლავი.
წახტომით ფეხები ერთად .დოინჯი
|
სხეული
|
|
||||
|
13
|
დოინჯი
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.წახტომი სრულდება ცერებზე.
|
წახტომით ფეხშლით დგომი, განმკლავი.
წახტომით ფეხები ერთად .დოინჯი
|
სხეული
|
|
||||
|
14
|
დოინჯი
|
1
|
მეთოდური მითითება.სუნთქვა თავისუფალი.წახტომი სრულდება ცერებზე.
|
წახტომით ფეხშლით დგომი, განმკლავი.
წახტომით ფეხები ერთად .დოინჯი
|
სხეული
|
|
||||
|
15
|
ვარჯიში
|
1
|
მეთოდური მითითება, ადგილზე სწრაფი სიარული ტემპის შენელებით
|
ადგილზე სიარული 20 თვლა
|
სხეული
|
|
||||
|
16
|
ვარჯიში
|
1
|
მეთოდური მითითება, ადგილზე სწრაფი სიარული ტემპის შენელებით
|
ადგილზე სიარული 20 თვლა
|
სხეული
|
|
||||
|
17
|
ვარჯიში
|
1
|
მეთოდური მითითება, ადგილზე სწრაფი სიარული ტემპის შენელებით
|
ადგილზე სიარული 20 თვლა
|
სხეული
|
|
||||
|
18
|
ვარჯიში
|
1
|
მეთოდური მითითება, ადგილზე სწრაფი სიარული ტემპის შენელებით
|
ადგილზე სიარული 20 თვლა
|
სხეული
|
|
||||
|
19
|
ვარჯიში
|
1
|
მეთოდური მითითება, ადგილზე სწრაფი სიარული ტემპის შენელებით
|
ადგილზე სიარული 20 თვლა
|
სხეული
|
|
||||
|
20
|
სამწყობრო ვარჯიშები
|
1
|
მეთოდური მითითება სიარული ტემპის ცვლით.
|
ბრუნები ადგილზე,გადაწყობა ორ და სამ რიგად, სიარული
ადგილზე და მოძრაობაში,სიარული ზიგზაგურად, სიარული დიაგონალზე, სიარული ნაბიჯის
სიგრძის ცვლილებით.
|
სხეული
|
|
||||
|
21
|
სამწყობრო ვარჯიშები
|
1
|
მეთოდური მითითება სიარული ტემპის ცვლით.
|
ბრუნები ადგილზე,გადაწყობა ორ და სამ რიგად, სიარული
ადგილზე და მოძრაობაში,სიარული ზიგზაგურად, სიარული დიაგონალზე, სიარული ნაბიჯის
სიგრძის ცვლილებით.
|
სხეული
|
|
||||
|
22
|
სამწყობრო ვარჯიშები
|
1
|
მეთოდური მითითება სიარული ტემპის ცვლით.
|
ბრუნები ადგილზე,გადაწყობა ორ და სამ რიგად, სიარული
ადგილზე და მოძრაობაში,სიარული ზიგზაგურად, სიარული დიაგონალზე, სიარული ნაბიჯის
სიგრძის ცვლილებით.
|
სხეული
|
|
|
|
23
|
სამწყობრო ვარჯიშები
|
1
|
მეთოდური მითითება სიარული ტემპის ცვლით.
|
ბრუნები ადგილზე,გადაწყობა ორ და სამ რიგად, სიარული
ადგილზე და მოძრაობაში,სიარული ზიგზაგურად, სიარული დიაგონალზე, სიარული ნაბიჯის
სიგრძის ცვლილებით.
|
სხეული
|
|
|
|
24
|
სამწყობრო ვარჯიშები
|
1
|
მეთოდური მითითება სიარული ტემპის ცვლით.
|
ბრუნები ადგილზე,გადაწყობა ორ და სამ რიგად, სიარული
ადგილზე და მოძრაობაში,სიარული ზიგზაგურად, სიარული დიაგონალზე, სიარული ნაბიჯის
სიგრძის ცვლილებით.
|
სხეული
|
|
|
|
25
|
სამწყობრო ვარ ჯიშები
|
1
|
მეთოდური მითითება სიარული ტემპის ცვლით.
|
ბრუნები ადგილზე,გადაწყობა ორ და სამ რიგად, სიარული
ადგილზე და მოძრაობაში,სიარული ზიგზაგურად, სიარული დიაგონალზე, სიარული ნაბიჯის
სიგრძის ცვლილებით.
|
სხეული
|
|
|
|
26
|
ადგილიდან ხტომა
|
1
|
მეთოდური მითითება ნახტომი სრულდება ხაზიდან ორივე
ფეხში მოხრით და ხელების უკან გაქნევით,ფეხების და ხელების სწრაფი ძალისხმევით წინ
ბაყაყისებური გადახტომით.
|
ხაზიდან ჩაბუქნვა და გადახტომა პირდაპირ.
|
სხეული
|
|
|
|
27
|
ადგილიდან ხტომა
|
1
|
მეთოდური მითითება ნახტომი სრულდება ხაზიდან ორივე
ფეხში მოხრით და ხელების უკან გაქნევით,ფეხების და ხელების სწრაფი ძალისხმევით წინ
ბაყაყისებური გადახტომით
|
ხაზიდან ჩაბუქნვა და გადახტომა პირდაპირ.
|
|
|
|
|
28
|
რბენა
|
1
|
მეთოდური მითითება დისტანცია არა უმეტეს 40-60 მ.სწრაფი
სირბილით.
|
დისტანცია შედგება 40-60 მეტრის სიგრძისგან და იყოფა 3 ზონად, სწრაფი სირბილით, სირბილი
წინაღობებით და სწრაფი ზიგზაგური შემოვლითი სირბილით. გუნდის თითოეული მონაწილე იწყებს ლეიბზე წინ კოტრიალით, შემდეგ მარკერებს შორის სწრაფად გაძვრება, შემდეგ წინაღობების სწრაფად გადალახვა და ბოლოს გადასცემს ესტაფეტას მომდევნო გუნდელს. |
|
|
|
|
29
|
რბენა
|
1
|
მეთოდური მითითება დისტანცია არა უმეტეს 40-60 მ.სწრაფი
სირბილით.
|
დისტანცია შედგება 40-60 მეტრის სიგრძისგან და იყოფა 3 ზონად, სწრაფი სირბილით, სირბილი
წინაღობებით და სწრაფი ზიგზაგური შემოვლითი სირბილით. გუნდის თითოეული მონაწილე იწყებს ლეიბზე წინ კოტრიალით, შემდეგ მარკერებს შორის სწრაფად გაძვრება, შემდეგ წინაღობების სწრაფად გადალახვა და ბოლოს გადასცემს ესტაფეტას მომდევნო გუნდელს. |
|
|
|
|
30
|
წინკოტრიალი,
|
1
|
მეთოდური მითითება, ბუქბჯენი ტერფები პარალელურადხელები
ებჯინება მუხლების წინ და გარეთ,.
|
წინვარდნის დროს ხელების მოხრითა და თავის წინ დახრით,
ფეხების არეკნით ხდება ბეჭებზე გადაყირავება.
|
|
|
|
|
31
|
ხელყირა
|
1
|
ამეთოდური მითითება, დზღვევა გვერდიდანსაწყის ეტაპზე ხელყირა სრულდება მასწავლებლის დახმარებით ან საყრდენთან ახლოს,
სხვადასხვა მდგომარეობაში: დაჯგუფებით, კეცვით, ფეხშლით, შემდგომში შესაძლებელია ხელყირა შესრულდეს დამოუკიდებლად |
სრულდება მარცხენა ფეხის არეკნით და
მარჯვენის აქნევით. ხელები ებჯინება იატაკს მოხრილი ფეხის წინ, (ერთი ნაბიჯის მანძილზე), ნებები თითებით წინ, (თითები გაშლილი და ნახევრად მომუჭული). მარცხენის არეკნით და მარჯვენის აქნევით სრულდება ხელყირა (არეკნის წინ მხრები გადის წინ). |
|
|
|
|
32
|
ხელყირა
|
1
|
ამეთოდური მითითება, დზღვევა გვერდიდანსაწყის ეტაპზე ხელყირა სრულდება მასწავლებლის დახმარებით ან საყრდენთან ახლოს,
სხვადასხვა მდგომარეობაში: დაჯგუფებით, კეცვით, ფეხშლით, შემდგომში შესაძლებელია ხელყირა შესრულდეს დამოუკიდებლად |
სრულდება მარცხენა ფეხის არეკნით და
მარჯვენის აქნევით. ხელები ებჯინება იატაკს მოხრილი ფეხის წინ, (ერთი ნაბიჯის მანძილზე), ნებები თითებით წინ, (თითები გაშლილი და ნახევრად მომუჭული). მარცხენის არეკნით და მარჯვენის აქნევით სრულდება ხელყირა (არეკნის წინ მხრები გადის წინ). |
|
|
|
|
33
|
ხელყირა
|
1
|
ამეთოდური მითითება, დზღვევა გვერდიდანსაწყის ეტაპზე ხელყირა სრულდება მასწავლებლის დახმარებით ან საყრდენთან ახლოს,
სხვადასხვა მდგომარეობაში: დაჯგუფებით, კეცვით, ფეხშლით, შემდგომში შესაძლებელია ხელყირა შესრულდეს დამოუკიდებლად |
სრულდება ადგილიდან მარცხნივ, მარცხენა ფეხის განზე დგომიდან,
გარეზემკლავით, ტანის მარცხნივ სწრაფი დახრით. მარჯვენა ფეხის აქნევით და მეორეს არეკნის შემდეგ მარცხენა ხელი ეყრდნობა იატაკს, შემდეგ გადავდივართ ფეხშლით ხელყირაში, ხელყირის გადაცილების შემდეგ მარცხენა ხელის აკვრით, სიმძიმე გადაგვაქვს მარჯვენაზე და მარჯვენის ხელის აკვრით და განმკლავით ვასრულებთ ფეხშლით დგომში გადასვლას. |
|
|
|
|
34
|
ხელყირა
|
1
|
ამეთოდური მითითება, დზღვევა გვერდიდანსაწყის ეტაპზე ხელყირა სრულდება მასწავლებლის დახმარებით ან საყრდენთან ახლოს,
სხვადასხვა მდგომარეობაში: დაჯგუფებით, კეცვით, ფეხშლით, შემდგომში შესაძლებელია ხელყირა შესრულდეს დამოუკიდებლად |
სრულდება ადგილიდან მარცხნივ, მარცხენა ფეხის განზე დგომიდან,
გარეზემკლავით, ტანის მარცხნივ სწრაფი დახრით. მარჯვენა ფეხის აქნევით და მეორეს არეკნის შემდეგ მარცხენა ხელი ეყრდნობა იატაკს, შემდეგ გადავდივართ ფეხშლით ხელყირაში, ხელყირის გადაცილების შემდეგ მარცხენა ხელის აკვრით, სიმძიმე გადაგვაქვს მარჯვენაზე და მარჯვენის ხელის აკვრით და განმკლავით ვასრულებთ ფეხშლით დგომში გადასვლას. |
|
|
|
|
|
ხელყირა
|
|
ამეთოდური მითითება, დზღვევა გვერდიდანსაწყის ეტაპზე ხელყირა სრულდება მასწავლებლის დახმარებით ან საყრდენთან ახლოს,
სხვადასხვა მდგომარეობაში: დაჯგუფებით, კეცვით, ფეხშლით, შემდგომში შესაძლებელია ხელყირა შესრულდეს დამოუკიდებლად |
სრულდება ადგილიდან მარცხნივ, მარცხენა ფეხის განზე დგომიდან,
გარეზემკლავით, ტანის მარცხნივ სწრაფი დახრით. მარჯვენა ფეხის აქნევით და მეორეს არეკნის შემდეგ მარცხენა ხელი ეყრდნობა იატაკს, შემდეგ გადავდივართ ფეხშლით ხელყირაში, ხელყირის გადაცილების შემდეგ მარცხენა ხელის აკვრით, სიმძიმე გადაგვაქვს მარჯვენაზე და მარჯვენის ხელის აკვრით და განმკლავით ვასრულებთ ფეხშლით დგომში გადასვლას. |
|
|
|
|
35
|
კიდში აზაიდვა
|
1
|
წინვარდნის დროს ხელების მოხრითა და თავის წინ დახრით,
ფეხების არეკნით ხდება ბეჭებზე გადაყირავება.
|
ტანვარჯიშულ კედელზე მართი კუთხე შვეულად,
|
სხეული
|
|
|
|
36
|
კიდში აზიდვა
|
1
|
წინვარდნის დროს ხელების მოხრითა და თავის წინ დახრით,
ფეხების არეკნით ხდება ბეჭებზე გადაყირავება.
|
ტანვარჯიშულ
კედელზე მართი კუთხე შვეულად,
|
სხეული
|
|
|
|
37
|
კიდში აზიდვა
|
1
|
წინვარდნის დროს ხელების მოხრითა და თავის წინ დახრით,
ფეხების არეკნით ხდება ბეჭებზე გადაყირავება.
|
ტანვარჯიშულ კედელზე მართი კუთხე შვეულად,
|
სხეული
|
|
|
|
38
|
ჰიგიენა
|
1
|
|
|
|
|
|
|
39
|
უსაფრთხოება
|
1
|
|
|
|
|
|
|
40
|
ტყორცნა
|
1
|
მოძრაობის სიზუსტე,სისწორე,
უსაფრთხოება: გუნდების ორგანიზება,უსაფრთხო სატყორცნი.
|
რამდენიმე ნაბიჯის გამორბენით ერთი ხელით ტყორცნა
პატარა ბურთის სხვადასხვა სამიზნეში
|
|
|
|
|
41
|
ტყორცნა
|
1
|
მოძრაობის სიზუსტე,სისწორე,
უსაფრთხოება: გუნდების ორგანიზება,უსაფრთხო სატყორცნი.
|
რამდენიმე ნაბიჯის გამორბენით ერთი ხელით ტყორცნა
პატარა ბურთის სხვადასხვა სამიზნეში
|
|
|
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий